Sat, 11 / 2016 3:29 pm | ngongan

Thực phẩm luôn tác động rất nhiều đến da của bạn, nhất là trong việc giúp cho làn da trẻ hóa và không tì vết như ban đầu. Cùng tham khảo thực phẩm trẻ lâu trong bài viết dưới đây của chúng tôi để có thực đơn hoàn hảo nhất mỗi ngày.

Hầu hết chị em luôn muốn làm căng da và làm trắng da, tái tạo cho làn da luôn mịn màng như em bé, đây cũng là điều mà những phương pháp mỹ phẩm thường hướng tới. Bạn cũng nên biết rằng da có độ tươi trẻ nó còn phụ thuộc vào thực phẩm mà chúng ta sử dụng mỗi ngày. Cùng áp dụng những thực phẩm giúp trẻ lâu không cần dao kéo mà chúng tôi giới thiệu trong bài viết dưới đây sẽ giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ như hồi 18.

1. Trà xanh

Tham khảo 5 loại thực phẩm trẻ lâu không cần dao kéo

Trà xanh là một trong những loại nước uống có trong danh sách đầu tiên của những loại thực phẩm giúp cho bạn trẻ lâu hơn. Trong trà xanh có hàm lượng cao chất chống oxy hóa giúp duy trì cũng như điều hòa hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Những loại chất này chúng có tác dụng chống lão hóa và ngăn chặn việc hình thành các nếp nhăn, rãnh sâu cùng với các sắc tố gây sạm da. Ngoài ra thì trà xanh cũng chứa nhiều tanin giúp làm se các vùng da bị kích thích và dị ứng… cải thiện cho làn da sáng và căng mọng.

2. Quả bơ

Tham khảo 5 loại thực phẩm trẻ lâu không cần dao kéo

Theo các nhà khoa học đã nghiên cứu thì trong quả bơ có chứa một loại sắc tô thực vật giúp làm giảm đi quá trình lão hóa của cơ thể và ba còn làm giảm đi hàm lượng cholesteol cùng với chất béo có trong máu, giảm khả năng đột quỵ và trụy tim nữa đát.

Trong bơ còn có nhiều vitamin E không chỉ bảo vệ cho làn da sáng hơn mà còn hỗ trợ tái sinh cho các tế bào da đang bị tổn thương. Duy trì thói quen ăn bơ mỗi ngày làm ngăn ngừa nếp nhăn, giữ cho cơ thể luôn được mạnh khỏe và dẻo dai hơn.

3. Cải xoăn

Tham khảo 5 loại thực phẩm trẻ lâu không cần dao kéo

Trong tất cả các loại thực phẩm trẻ lâu thì cải xoăn là loại rau tốt nhất chống lại lão hóa hiệu quả. Chính loại quả này có chứa chất chống oxy hóa và vitamin C giúp cho cơ thể chống lại khỏi các gốc tự do. Trong cải xanh có chất lưu huỳnh hỗ trợ giải độc cho gan, đồng thời loại chất omega 3 lành mạnh giúp nuôi dưỡng sâu cho làn da và giúp cho da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa nếp nhăn rất tốt.

Trong cải xoăn còn có lượng lớn vitamin A cùng với K, canxi dồi dào rất thích hợp cho những ai muốn tăng chiều cao hoặc gặp những vấn đề về xương khớp đấy nhé.

4. Cá hồi

Tham khảo 5 loại thực phẩm trẻ lâu không cần dao kéo

Bạn cũng biết rằng trong cá hồi có lượng axit béo omega 3 rất cao chúng có vai trò quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng cho làn da và cải thiện được tình trạng da bị khô và bị lão hóa sớm. Loại chất omega 3 có trong cá hồi có thể sản xuất được một lượng dầu tự nhiên để giữ ẩm và cải thiện được tính linh hoạt cũng như tăng khả năng tái tạo của tế bào da.

5. Cà chua

Tham khảo 5 loại thực phẩm trẻ lâu không cần dao kéo

Loại thực phẩm quen thuộc này cũng rất dễ kiếm và rẻ tiền là loại thực phẩm hữu ích cho da trong quá trình trẻ lâu không dao kéo. Chúng giúp bảo vệ da khỏi những sắc tố bên ngoài như ô nhiễm hay những tia cực tím từ ánh sáng.. cũng thêm vào đó là cà chua còn có chức năng detox cho cơ thể hỗ trợ hoạt động cho gan và thận nữa. Chính vì vậy nên bạn hãy ăn cà chua nấu chín thay vì ăn sống  bởi vì chất lycopene sẽ đạt được mức hoạt động tích cực nhất là khi được đun nóng lên đấy nhé.

 

Bài viết cùng chuyên mục