Những thực phẩm cho làn da hoàn hảo và sáng trắng hoàn hảo
Bổ sung nhiều rau củ trong chế độ ăn giúp cải thiện làn da của bạn
1. Ớt chuông đỏ
2. Sô cô la đen
3. Cá hồi
4. Dầu dừa
5. Trà xanh
Trà xanh cũng được chứng minh có chứa chất chống ung thư và chống viêm, giảm nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp.
Trà xanh giúp giảm căng thẳng, tốt cho làn da
6. Rau bina
.
7. Hạt
Hạt hướng dương, hạt bí ngô và hạt lanh, các axit béo omega-3 trong các loại hạt trên cũng được xem là vũ khí chống lại các nếp nhăn
8. Cần tây
Cần tây cũng chứa lượng natri tự nhiên và nước có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước – nguyên nhân khiến da khô, bong tróc, xuất hiện nếp nhăn và thậm chí cả mụn.
9. Đu đủ
Theo Amerikanki, đu đủ chứa fructose rất thấp, trong khi đó các chất chống oxy hóa, vitamin C, E và beta-carotene được tìm thấy có nhiều trong loại quả tuyệt vời này.
10. Cà rốt
Một lý do tuyệt vời để bổ sung cà rốt vào chế độ ẩm thực làm đẹp hàng ngày đó là vì vitamin A có trong cà rốt làm giảm sự phát triển của các tế bào da ung thư.
Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp làn da tươi trẻ
