Wed, 07 / 2016 3:57 am | helios

Giảm mỡ bụng hiện nay đang là vấn đề được quan tâm của rất nhiều chị em. Dưa chuột, gừng, tỏi và cfà chua…. là một trong những thực phẩm quen thuộc có tác dụng làm giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả mà bạn vẫn chưa biết.

Một chiếc bụng ngấn đầy những mỡ không những gây nên sự khó khăn cho việc lựa chọn trang phục ,làm mất đi sự tự tin của các nàng về hình thể mà còn gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của mọi người. Chính vì thế cho nên việc giảm mỡ bụng không chỉ đơn thuần để mặc vừa những bộ áo lộng lẫy mà còn giúp cho bạn trông khỏe khoắn hơn, tự tin và năng động hơn nhiều.

Sau đây, để giúp cải thiện mỡ bụng của các chị em , chúng tôi xin được giới thiệu những thực phẩm có sẵn ở trong bếp của gia đình bạn. Nếu như khi biết được những thực phẩm đó thì bạn sẽ bất ngờ khi chúng có thể giảm mỡ bụng cực kì nhanh chóng hiệu quả như vậy.

Dưa chuột và dưa hấu

Dưa hấu và dưa chuột chính là hai loại quả có tác dụng giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả. Trong chúng rất giàu chất xơ và có chứa nhiều nước giúp cho bạn no lâu mà không cần phải nạp nhiều calo. Đây cũng chính là nguyên liệu được xuất hiện nhiều ở trong thực đơn giảm cân của mọi người.

Cà chua

Nếu như muốn giảm mỡ bụng thì hãy chú ý ăn cà chua thường xuyên. Trong cà chua có chứa một hợp chất được chứng minh là chúng có tác dụng làm đốt cháy lượng mỡ thừa ở vùng bụng. Nó cũng giúp cho chúng ta chống lại được rối loạn lipid máu, là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng.

Lá bạc hà

Lá bạc hà nghe có vẻ khó tin nhưng thực ra nó có tác dụng làm giảm mỡ thừa ở bụng bằng việc loại bỏ mật dư thừa từ ở túi mật bởi vì mật có nhiệm vụ xử lí và lưu trữ được chất béo. Trong lá bạc hà có giàu chất chống oxy hóa cho nên nó giúp tăng cao tỷ lệ trao đổi chất ở trong cơ thể, khi đó lượng mỡ thừa được chuyển hóa thành năng lượng nhanh, làm hạn chế tích tụ lại ở vùng bụng.

Gừng và tỏi

Gừng và tỏi không chỉ là hai nguyên liệu quen thuộc ở trong nhà bếp mà nó còn có tác dụng kích thích sự trao đổi chất, đánh bay lượng mỡ thừa ở vùng bụng và đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả.

Các loại đậu

Vì trong đậu có chứa hàm lượng pectin có thể giúp cho bạn cảm thấy mình no ở trong một thời gian dài. Chính vì vậy cho nên bạn sẽ ăn ít hơn ở các bữa ăn tiếp theo. Hơn nữa trong đậu rất giàu chất xơ và hỗ trợ nhiều do quá trình thải độc tố khỏi cơ thể. Tác dụng nổi bật nhất đó chính là giảm mỡ ở vùng bụng rất tốt và hiệu quả.

Giấm táo

Cũng giống như các loại đậu, giấm táo  còn có chứa pectin, mang tới cho bạn cảm giác no lâu và hạn chế được sự thèm ăn, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa ở bụng.

Dứa giúp bạn có vòng bụng phẳng

Dứa có chứa tới 85% là nước. chất và enzyme và bromelain lại có khả năng phân hủy được protein, giúp cho cơ thể tránh được một số bệnh về dạ dày.

Không những thế dứa còn là vũ khí bí mật để các bạn gái có một vòng bụng phẳng . Chất acid có ở trong dứa có thể làm triệt tiêu bớt lượng calo dư thừa. Trong khi vị ngọt và mùi thơm đậm đà của quả dứa sẽ khiến cho vị giác và khứu giác của bạn được ăn một cách no nên và thoải mái, giúp dạ dày không đòi hỏi được những loại chất béo khác.

Nếu như bạn ăn dứa mỗi ngày không chỉ giúp giảm béo bụng nhanh mà còn rất tốt cho nội tạng của cơ thể.

 

 

Bài viết cùng chuyên mục