Thu, 02 / 2015 10:03 am | helios

Bạn biết đến mật ong là một thực phẩm tự nhiên bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó nó còn rất có lợi cho làn da, giúp chị em phụ nữ cân đối vóc dáng. Đặc biệt tốt với người gầy khi sử dụng cho thực đơn hàng ngày. Đây là một trong những cách tăng cân hiệu quả và an toàn nhất.

Mật ong chứa thành phần dinh dưỡng khá cao, có vị ngọt đặc trưng rất dễ sử dụng, chị em có thể làm đẹp da từ mật ong, trị mụn và ngăn ngừa lão hóa khi sử dụng với nhiều cách khác nhau như chế biến các món ăn hoặc pha nước uống hàng ngày giúp bồi bổ cơ thể.

Bạn có thể sử dụng mật ong như một thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng, hãy tham khảo một số cách dùng mật ong dưới đây nhé.

Giảm cân hiệu quả khi uống mật ong với nước ấm

Mỗi buổi sáng hãy uống một cốc mật ong pha với nước ấm là cách tốt nhất giúp bạn tăng cân đơn giản mà hiệu quả, cách này được nhiều người  gầy áp dụng. Không chỉ giúp tăng cân mà mật ong còn giúp thanh lọc cơ thể rất tốt, bạn có thể uống mật ong xen kẽ với các bữa ăn giàu dinh dưỡng. Ai cũng có thể sử dụng được mật ong bởi vị ngọt dễ ăn cùng nhiều calo cũng như các vị chất khác cung cấp cho cơ thể.

Mật ong và nước ấm giúp tác dụng tăng cân rất tốt 

Cách giảm cân hiệu quả với mật ong và sữa tươi

Với thành phần tự nhiên sẵn có, mật ong nguyên chất và sữa tươi cung cấp nhiều calo, protein, các loại vitamin cũng như canxi có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cân một cách nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng mật ong và sữa tươi đều đặn mỗi ngày, vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể trong một thời gian ngắn.

Theo các chuyên gia thì mỗi ngày người gầy có thể dùng trung bình 2 ly sữa tươi không đường pha với mật ong Tây Nguyên để đảm bảo hiệu quả tăng cân. Bên cạnh việc thực hiện chế độ này bạn vẫn có thể thực hiên thực đơn tăng cân cho 3 bữa chính trong ngày. Đây là cách tăng cân hiệu quả và an toàn cho người gầy.

Tăng cân hiệu quả với mật ong và sữa tươi 

Giảm cân bằng cách uống mật ong với trứng gà

Trứng gà ngâm mật ong là cách tăng cân hiệu quả và nhanh chóng bởi trong thành phần của trứng gà và mật ong có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể giúp tăng cân một cách nhanh chóng.

Rất đơn giản, hãy chuẩn bị một quả trứng gà với 2 muống mật ong và một muỗng nước cốt chanh tươi. Cho lòng đỏ trứng gà vào một cốc thủy tinh sau đó đánh đều, tiếp tục cho 50ml nước sôi vào hỗn hợp và khuấy đều. Để khoảng 5 phút cho nước bớt nóng sau đó đổ nước cốt chanh vào. Vậy là bạn đã có một cốc nước uống bổ dưỡng giúp tăng cân. Chú ý uống khi ấm bởi để nguội rất khó uống.

 

Bài viết cùng chuyên mục