Sat, 05 / 2016 9:09 am | helios

 

Trà được biết là một trong những đồ uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta và có các loại trà như trà đen, trà xanh và trà olong được làm từ lá của cây trà nó không những chỉ là thức uống quen thuộc mà nó còn rất tốt cho sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu các loại trà tốt cho sức khỏe trong bài viết dưới đây nhé.

Trà thật bao gồm các loại trà như trà đen, trà xanh và trà ô long được làm tự những lá trà còn Trà thảo dược hoặc trà hãm thì được làm từ nhiều cây khác nhau. Tuy nhiên cả hai loại trà này đều giàu hóa chất thực vật làm tăng cường sức khỏe và không hề chứa calo. Vì vậy nên bạn không phải lo lắng mỗi khi thưởng thức những chén trà này.

1. Trà đen

tra

Trà đen được làm từ lá của cây trà sau khi lá đó được làm héo lại. Khi đó thì lá bị oxy hóa và chúng sẽ có màu sẫm và có mùi thơm. Trong trà đen có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên nó có thể chống lại các loại bệnh tật rất tốt. Theo như nghiên cứu khoa học thì uống trà đen nó còn có thể giảm được nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường hiệu quả.

2. Trà xanh

Trà xanh rất được ưa chuộng trong cuộc sống nó được làm bằng cách hấp và làm cho khô lá trà không để cho chúng bị oxy hóa và trà xanh nó rất giàu chất chống oxy hóa cũng như catechin. Nó có tác dụng làm cho tinh thần mỗi chúng ta tỉnh táo hơn và cũng do thành phần caffeine có trong trà xanh nó có thể ngăn ngừa được bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường.

3. Trà Ôlong

tra1

Để có được món trà ôlong thì lá trà sẽ được oxy hóa một phần và trà ô long nó có chứa hỗn hợp polyphenol bao gồm cả catechin chúng có tác dụng như chất chống oxy hóa.

4. Trà trắng

Được làm từ lá trà non và chồi búp của trà người ta cho ra trà trắng bằng cách hấp và làm khô chúng. Trong trà có chứa thành phần catechin cũng giống như trà xanh nó khiến cho trà trắng được cho là loại nước uống đặc biệt rất tốt cho sức khỏe con người.

5. Trà Matcha Nhật Bản

tra2

Hiện nay có nhiều người sử dụng trà matcha và ưa chuộng chúng nó là một loại bột trà xanh và cũng giống như trà xanh thông thường thì nó chứa các chất chống oxy hóa. Dùng để pha nước thì bạn chỉ cần lấy một lượng matcha nhỏ thôi và cho vào nước thật nóng và sử dụng được, ngoài ra thì loại bột trà này còn có tác dụng làm bánh, kẹo và cà phê sữa…

6. Trà dâm bụt

Có thể có nhiều người chưa thưởng thức loại trà này. Trà hoa dâm bụt rất thơm và hương vị của chúng có vị chua. Hoa dâm bụt là loài hoa nhiệt đới nó có chứa thành phần flavonoid và anthocyanin cùng các hợp chất chống oxy hóa thông thường. Nếu như người lớn mà bị tăng huyết áp nhẹ thì có thể uống 3 tách trà này hàng ngày thì nó sẽ giúp hạ huyết áp rất tốt cho sức khỏe.

7. Trà Rooibos

tra3

Đây chính là loại cây họ đậu và được trồng ở Nam phi và nó còn có tên gọi khác đó là trà đó. Trong trà Rooibos không chứa caffein và chất chống oxy hóa nếu uống trà này thường xuyên thì nó sẽ làm tăng thêm nồng độ các chất chống oxy hóa trong máu và giảm đi LDL-cholesterol đáng kể.

8. Trà hoa cúc

Được làm từ những cây hoa cúc nhỏ theo dân gian thì uống trà hoa cúc được dùng như một phương thuốc dân gian dùng để trị ho và bệnh khó ngủ. Nếu bạn dùng trà cùng với các loại thảo dược khác thì nó có thể giúp cho bạn giảm đi cơn đau bụng cũng như bệnh tiêu chảy ở trẻ em.

9. Trà bạc hà

tra4

Vào mùa đông nếu uống một cốc trà bạc hà thì nó giúp cho cơ thể ấm hơn và nếu vào mùa hè thì nó hạ nhiệt cho cơ thể. Bạn cũng có thể uống trà nóng hoặc với trà đá đều được. Trong bạc hà thành phần dầu cải thiện chứng buồn nôn và khó tiêu cùng các triệu trứng khó chịu khác ở tiêu hóa.

 

 

 

Bài viết cùng chuyên mục