Cách làm trắng da mặt từ bên trong với một số thực...

Cách làm trắng da mặt từ bên trong với một số thực phẩm “bí mật”

Không dùng đến mỹ phẩm, không dùng các loại công nghệ làm đẹp tốn kém khác, một số loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có được cách làm trắng da, căng da mặt hiệu quả.

Bạn luôn muốn sở hữu một làn da trắng sáng và mịn màng từ bên trong, một số thực phẩm dưới đây sẽ cung cấp cho bạn chất dinh dưỡng cần thiết để có được điều đó.

Các loại cá chứa dầu

Trong thực đơn bữa ăn hàng ngày của bạn nên bổ sung thường xuyên các loại cá có chứa dầu bởi trong thành phần của chúng có chứa nhiều biotin và một số loại vitamin B tác động đẩy nhanh quá trình hình thành của các amino acids và thúc đẩy sự sản sinh của các acid béo rất tốt cho cơ thể và làn da bạn. (ads: cao đẳng y tế hà nội) Nếu thiếu các chất này, làn da không khỏe và dễ bị tác động của các yếu tố môi trường trở nên xấu xí đấy.

Nước cam

Nước cam là thức uống được nhiều chị em yêu thích bởi tính giải khát của nó. Đặc biệt hơn nữa, đối với làn da, nước cam cũng đặc biệt tốt. Trong nước cam có chứa nhiều vitamin, các loại antioxidants có tác dụng bảo vệ da và các tế bào khác khỏi các hư hại da tác động của ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh đó, vitamin C có trong nước cam còn có tác dụng tạo ra collagen giúp cơ thể giữ các protein cần thiết hỗ trợ và duy trì nét đẹp cho làn da (ads: cao đẳng dược phú thọ). Đây là cách làm trắng da mặt rất hiệu quả. Ngoài ra còn có phương pháp làm căng da mặt tốt nhất cho các chị em tham khảo nhằm có một làn da đẹp, căng mịn.

Cam có tác dụng làm đẹp hiệu quả 

Khoai lang

Có lẽ nhiều chị em chưa biết đến công dụng làm đẹp của khoai lang, chúng là một nguồn cung cấp nước vừa đủ giúp giữ ẩm cho da bạn mỗi ngày. Mộ làn da được cung cấp nước thường xuyên sẽ luôn mềm mịn và trắng sáng.

Đồng thời, trong các loại thực phẩm như cà rốt, rau bina có chứa nhiều vitamin A có khả năng duy trì sắc tố làn da, giúp tăng sắc tố vàng và giảm các loại sắc tố xỉn cho một làn da đều màu và sáng đẹp.

Hạnh nhân và hướng dương

Trong thành phần của hạnh nhân và hướng dương có chứa nhiều vitamin E có công dụng làm trắng da hiệu quả. Đây đều là những loại nguyên liệu từ tự nhiên tuy không có tác dụng thay thế được kem chống nắng nhưng với lượng vitamin E chứa nhiều trong hạnh nhân và hạt hướng dương có công dụng tái tạo làn da của bạn sau khi đã chịu những tổn thương từ ánh nắng mặt trời gây ra những đốm nhỏ hư hại.

Hạnh nhân và hướng dương có tác dụng làm đẹp da mặt 

Hạt chia

Chứa một lượng lớn acid Omega 3 có khả năng duy trì các thành tế bào bằng cách bảo vệ và dưỡng ẩm cho làn da rất hiệu quả, hạt chia là một trong những nguyên liệu làm đẹp cần được tận dụng ngay.

Ngoài ra, ngoài hạt chia, quả óc chó cũng có công dụng tương tự, bạn có thể sử dụng để làm đẹp làn da.

Tinh bột phức hợp

Thức ăn nhanh, thức ăn đông lạnh, gạo trắng hay mì pasta đều làm tăng sự viêm nhiễm, làm da bạn dễ dàng nổi mụn hơn. Hãy thay thế những loại thực phẩm trên bằng lúa mạch, đậu hay gạo lức – các loại thực phẩm có chỉ số glycemic (chỉ số phản ánh tốc độ tăng đường huyết) thấp hơn.

NO COMMENTS

Leave a Reply